Детские страхи. Часть вторая.

Автор: Асия, 18/11/2009

Как преодолеть детские страхи.

С «повседневными» страхами своих детей вы вполне можете справиться самостоятельно, без помощи психологов и врачей. Обсудите с ребенком, что его беспокоит. Но никогда не смейтесь над ним и его чувствами! Уже одно то, что он рассказал вам о своих переживаниях, а не остался с ними один на один, очень важно.

Каждому ребенку с самого рождения необходимо прививать таухид (единобожие) и приучать при любых страхах и беспокойствах обращаться за помощью к Аллаху. При этом страх перед Аллахом и надежда на Его милость должны быть равны между собой.

К тому же многие страхи могут просто не развиться у детей. Внимательней относитесь к воспитанию своего ребенка .

• Не запугивайте его сами, угрожая бабой ягой, бармалеем, или даже шайтаном. Ребенок должен понимать, что никто и ничто не причинит ему вреда, если не будет на то воли Аллаха.
• Если Вы сами не верите в плохие приметы и не рассказываете о них своему ребенку, то и бояться их он не будет.
• Если Вы постоянно рассказываете детям, что после смерти будет воскрешение, а потом Рай, если они этого заслужат, то боязнь смерти будет не так сильна. Ребенок будет стараться сделать больше праведных дел, чтобы попасть в Рай. Ведь смерть пугает своей неизвестностью. Рассказывайте детям, что ждет в Раю праведников. Они будут знать, что их ждет после смерти, и боязнь этой неизвестности пройдет.
• Боязнь несоответствия Вашим ожиданиям не разовьется в патологический страх, если Вы будете почаще хвалить своего ребенка.  Пусть он знает, что он любим, что Вы им гордитесь.

Если же какой-либо страх все-таки появился, то существует несколько способов борьбы со страхами:

Действуем эмоционально.

Если вашему ребенку 3–5 лет и речь идет о страхах выдуманных, то полезно применять так называемые эмоциональные приемы. Например, малыш боится большой незнакомой собаки. Что делать?

• Посмейтесь над объектом страха: «Какая смешная собака!» или «А ты не думаешь, что она сама тебя боится?»
• Пожалейте его: «Бедная собачка, она, наверно, очень голодная! У тебя случайно нет кусочка колбасы? Давай в следующий раз захватим, когда пойдем гулять»
• Найдите что-то позитивное: «Смотри, какие у песика умные глаза»
• Применяйте прием «девальвации страха»: пусть ребенок как можно чаще и в подробностях рассказывает о своих чувствах другим людям. Вы, естественно, тактично добавляйте уточняющие детали, подчеркивающие смелость, находчивость и доброту малыша.
• Прибегать за помощью к Аллаху каждый раз, когда становится страшно. И пусть ребенок знает, что Аллах его обязательно услышит.

Думаем рационально.

Если ваш ребенок уже школьник, то в этом случае вполне подойдут методы рациональной психотерапии.

• Назовите чувства ребенка не страхом, а осторожностью или наблюдательностью. И например, говорите ему: «Из тебя вышел бы прекрасный разведчик».
• Научите ребенка смотреть на ситуацию глазами того, кого он боится: «Почему ты считаешь, что учительница по географии только и думает, чтобы поиздеваться над тобой? У нее шесть классов, в каждом по тридцать учеников. Ей надо объяснять новый материал, проверять ваши тетрадки, перед директором отчитываться плюс еще домашние дела. Стал бы ты на ее месте думать о том, чтобы навредить одному из ста восьмидесяти школьников?»
• Продемонстрируйте позитивные пути развития пугающей (как кажется ребенку) ситуации.
• Покажите ребенку множество способов решения проблемы: «Почему ты думаешь, что вы с ребятами запутаетесь и не найдете этот музей? Допустим, вы забыли точный адрес. Позвоните домой родителям, которые знают, куда вы поехали. В ларьке можно купить карту города и сориентироваться. В конце концов, где находится музей и как доехать, можно спросить у милиционера. Главное – не надо паниковать, ходите всюду вместе. Кстати, схему проезда лучше скопировать из Интернета заранее».
• Интерпретируйте страх как вполне разумную реакцию вашего ребенка: «Ты боишься лазать по канату/плавать/ездить на велосипеде? И правильно – ты же не умеешь делать это. Значит, чтобы не бояться, надо научиться. Давай начнем сегодня же, согласен?»
• Советы родителям – Следите за своей речью и старайтесь как можно реже произносить фразы типа: «Это ужасно!», «Он страшный человек!», «Я боюсь, что…». Ребенок это слышит и понимает по-своему. Например, вместо «я боюсь, что не успею…», лучше сказать «мне надо поторопиться» или вместо «у него просто ужасный начальник» – «у него очень требовательный/непростой начальник».

Учим, смотрим, читаем.

• Если ребенок пугается чего-то действительно серьезного, например огня, острых предметов, то просто научите его правильно с ними обращаться. Если он обрезался или обжегся, постарайтесь обойтись без крика («Я же тебя предупреждал!») и наказаний, типа: «За это лишаешься телевизора/компьютера». Сначала окажите первую помощь, а затем успокойте ребенка. И лишь потом, в подходящее время, проведите «разбор полетов» и «работу над ошибками». Покажите все позитивные и негативные стороны использования ножа или спичек. Вам ведь нужен не просто навык у ребенка, но и чтобы процесс овладения им не привел к психотравме.
• Контролируйте просмотр телепередач. Тот факт, что среднестатистический ребенок видит огромное количество сцен насилия в кинолентах и мультиках и это негативно влияет на его психику (и на психику взрослых тоже), общеизвестен. Если совсем без телевизора обойтись не получается, прививайте ему вкус к хорошим познавательным научно-популярным фильмам о природе, обществе, истории и технике.
• Бывает, что избежать сцены насилия не удается.  В этом случае попробуйте ненавязчиво ее комментировать и разъяснять.
• Более внимательно относитесь и к выбору книг. Известно, что дети часто боятся некоторых героев сказок, которые им читают родители.

Повышаем устойчивость к страхам.

Повысить устойчивость маленького ребенка к страхам и стрессам помогает телесный контакт с родителями. Чаще обнимайте детей, нежно прикасайтесь к ним.

Сообщается, что однажды к пророку, да благословит его Аллах и приветствует, явился какой-то бедуин, который сказал: “Разве вы целуете своих детей? А мы не целуем их” – , на что он сказал ему: “Что же я могу сделать для тебя, если Аллах лишил твое сердце милосердия?” (Аль-Бухари.)

Специалисты рекомендуют легкий массаж перед сном: спокойные мягкие движения, поглаживания. Если при этом говорить ласковые слова или тихо напевать песенку наподобие колыбельной, то положительный эффект усилится. Только не переборщите – если ребенок заявляет, что он уже взрослый и вырос из телячьих нежностей, превратите все это в «настоящий спортивный массаж для усталых, но сильных спортсменов».

Очень хорошие способы борьбы со страхами – закаливание, дыхательные упражнения и зарядка.

Из хадисов известно, что «Любое дело, совершаемое без пребывания с мыслью об Аллахе, есть или увеселение, или проявление забвения, кроме четырех: хождение от одной цели к другой (во время состязаний по стрельбе из лука или занятий ею), дрессировка коня, времяпрепровождения со своей семьей и обучение плаванию» (Ат-Табарани).

Также из хадисов известно, что Пророк (мир ему) состязался в беге и скакал на конях, в том числе и со своей женой Айшей (да будет доволен ею Аллах), а также разрешал ей смотреть на то, как эфиопы метали копья,  во дворе мечети.

Занимайтесь зарядкой все вместе, весело, в любое подходящее для вас время – только не сразу после еды и не перед сном. Соревнуйтесь друг с другом, вывешивайте на кухне «лист наших рекордов» – иными словами, это прежде всего должна быть увлекательная игра. Самые простые и безопасные упражнения – наклоны, отжимания, приседания, бой с тенью, подтягивания – можно эффективно и с большой пользой делать в домашних условиях, поэтому ссылки на то, что некогда или дорого ездить в тренажерный зал, не принимаются.

Сообщается, что пророк,  да благословит его Аллах и приветствует, выстраивал в ряд сыновей аль-Аббаса (дяди пррока) Абдуллаха, Убайдуллаха и Кусаййира, да будет доволен ими Аллах, а потом говорил им: “Кто добежит до меня первым, получит то-то!” -, после чего они бросались к нему наперегонки и прыгали к нему на спину и на грудь, а он целоал их. (Ахмад)

Упражнения и закаливание не только поднимут энергетический тонус ребенка и ваш собственный и еще больше сплотят семью, но и укрепят его нервную систему, помогут ему чувствовать себя более уверенно в любых детских коллективах, которые, к сожалению, не всегда отличаются гуманностью.

Вы также можете читать или рассказывать ребенку истории о подвигах саляфов (прежних поколений) и стараться привить ему отношение сахабов, для того чтобы он вырос храбрым и отважным человеком.

Источник: www.detivislame.ru

Вятская оптовая ярмарка предлагает Вам лучшие товары Вятского края – от продуктов питания до традиционных детских игрушек ручной работы из натуральных материалов (напр, русский деревянный конструктор, имитирующий сборку бревенчатого сруба).