Проблемы школьников со здоровьем

Автор: Асия, 07/10/2010

Проблемы со здоровьем – проблемы школьников современных. Еще совсем недавно говорили только о профилактике заболеваний. Например, искривления позвоночника или близорукости. А уж о гастрите и синдроме хронической усталости и речи не было. Хотя, как рассказывает мой папа, и перекусывали бутербродами-котлетами, и уроки были по 45 минут прямо с  первого класса, и экзамены сдавали каждый год по всем предметам. Да, видно современный образ жизни дает о себе знать.

Итак, самые распространенные болезни современных школьников – это хроническая усталость, близорукость, гастрит и различные нарушения осанки.

Хроническая усталость.

Это, вообще-то не болезнь. А синдром. Но ребенку от этого не легче. Проверить, не страдает ли ваш ребенок хронической усталостью можно по следующим признакам:

• Ребенок плохо засыпает. Даже если лег позже обычного. Или ваш младшеклассник хочет спать днем, хотя до этого уже очень давно отказался от этой привычки.
• Снижение аппетита и, как следствие, веса. Ребенок растет, и его вес должен расти вместе с ним. Уж у младшеклассника точно.
• Частые головные боли. Подъем артериального давления. Кстати, девочки подвержены этому больше, чем мальчики. В норме верхняя граница давления должна быть 80-100 мм.рт.ст. От школьных перегрузок поднимается до 115-120.
• Отсутствие сосредоточенности. Как на уроках, так и за приготовлением домашнего задания. Долго копается, готовит учебники-тетради. На уроках вертится, не слушает, отвечает невпопад.
• Подросток стал грубить, а младший школьник слишком возбужден. Грубость говорит об эмоциональном дискомфорте. Хотя это может быть  не связано с усталостью. Понаблюдайте за своим чадом. А подвижность – это своеобразная защита от перегрузок.
• Частые простуды. Конечно, в первом классе это может свидетельствовать о периоде адаптации. Особенно, если ребенок не ходил в детский сад. А вот если ребенок постарше начинает вдруг постоянно болеть – это тревожный симптом.

Если вы наблюдаете у своего ребенка хроническую усталость, то задумайтесь, как можно уменьшить его нагрузки.

• Прежде всего, ребенок должен высыпаться.
• Затем задайте себе вопрос, что для вас важнее – хорошие отметки или здоровье вашего ребенка. Может не стоит уж слишком сильно ругать ребенка за плохие отметки и вообще акцентировать внимание на оценках. Пусть ребенок ходит в школу не за отметками, а за знаниями.
• Если он посещает какие-то дополнительные  кружки или секции, подумайте, так ли уж они ему нужны. Может, есть возможность сократить количество часов  или дней занятий. Например, ходить в секцию, не 3 раза в неделю, а 1 и в выходной день.
• Ребенок должен гулять, особенно младший школьник.
• Ограничьте общение с телевизором и компьютером.
• Заканчивать приготовление домашнего задания нужно не позднее, чем за 2-3 часа до сна.
• И это время лучше провести в спокойных играх (не компьютерных), чтении. Очень хорошо прогуляться перед сном.

Об остальных перечисленных болезнях поговорим в следующий раз.

Источник www.detivislame.ru

Доска объявлений на то и есть доска объявлений, чтобы на ней объявления размещать. «Диван продам» или «авто Днепропетровск» или «котенок в хорошие руки».